Рецепты
простые и вкусные :)
вернуться назад
Диетический паштет из морепродуктов

Диетический и полезный паштет из морепродуктов, преимущественно из мидий, для любителей даров моря! Очень вкусный, ароматный, низкокалорийный для следящих за фигурой, мечтающих похудеть или придерживающихся здорового питания! А так же отличное разнообразие питания во время поста!

Пошаговый рецепт приготовления

Шаг 1

Морепродукты (у меня в основном мидии, немного креветок, немного кальмара) залить водой, добавить лавр и перцы, лук – четвертинки и морковь, порезанную на тонкие кружки; Варить с момента закипания 10 минут, пену снимать;

Шаг 2

Шумовкой выложить морепродукты с остальным, кроме лавра в измельчитель, лишнюю воду слить, остудить; Добавить масло, соевый соус и хорошо измельчить до однородности;

Шаг 3

Выложить в чистые баночки и убрать в холодильник до полного охлаждения, часа на 2-3; Подавать в качестве закуски на хлеб! Приятного аппетита!

Ингредиенты

морепродукты— 300 г

морковь— 1 шт

лук репчатый— 1 шт

смесь перцев (горошком) — 1 ч. л.

лист лавровый— 1 шт

масло растительное— 1 ст. л.

соевый соус Легкий — 2 ст. л.

Время приготовления: 40 минут
Вкусные и полезные
рецепты на каждом столе!